3ヶ月ほど何にも運動をせず過ごしてると当然筋力も衰える。 久々のベンチプレスはしんどかったが楽しかった。 60キロ✖︎5回が限界。 と言っても筋トレ週3やってた時の限界は 70キロ✖︎3回が限界 だったのでそんなに筋力落ちていないっぽい。 レッグプレスは 15…