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イライラの切り替え

って難しすぎる。

 

その対象と一緒にいなきゃいけない時は更に難易度が上がるし、離れることが出来ても、また必ず会わないといけないと分かってても難しい。

 

対象が適当な人物やもう会わないかも?的な人なら切り替えは出来る。

 

気にしなければいい。が出来ない。

 

どうすればよいの?