ベンチプレスとレッグプレスと私

3ヶ月ほど何にも運動をせず過ごしてると当然筋力も衰える。

久々のベンチプレスはしんどかったが楽しかった。

60キロ✖︎5回が限界。

と言っても筋トレ週3やってた時の限界は

70キロ✖︎3回が限界

だったのでそんなに筋力落ちていないっぽい。

レッグプレスは

150キロ✖︎20回

と、まぁまぁ良い感じ。

ベンチプレスは80キロ持てるのは5%の人間だと聞いたことあるのでその5%には入って見たいな。

1億人の5%は500万人で結構な人数だけれども笑