スモールステップの定義 自分が毎日出来るくらい小さく、または細かくした事 例えば私の場合は 毎日ブログを1記事アップする。 記事の内容は1行以上であれば何でもオッケー。 毎日腕立てを1回以上する。 今の所この２つのスモールステップをやってるが、負担…